les conseils d'Abel, le marcheur fou

Pour ceux qui pourraient avoir envie de faire un longue, très longue marche à pied, par exemple une rando  St Jean Pied de Port-Santiago-Notre Dame de Fatima, circuit de 1230 km, Abel nous a détaillé le matériel qu'il emporte, sachant qu'il utilise un sac de 50 litres.

Ses conseils de base :  ne pas faire d'étapes de plus de 25 km, pour trouver une place dans un refuge, réveil à l'aube, départ à l'aurore, arrivée vers midi.

Voici donc la liste de ce qu'il prend pour ce périple

Dans le sac	Sur moi	matériel
-1 tee shirt -1 Panta-Rando -4 paires de chaussettes -1 duvet -1 bonnet -1 panchot -1 paire claquettes -1 mini-serviette -1 chemise -1 polaire -1 carte télephone -1 mini-rasoir à piles -1 ou 2 lunettes	-1 tee shirt -1 Panta-Rando -1 polaire -1 chapeau -1 bâton -1 montre alti-baro -la licence assurance du club Alpin -carte identité -Carte bleue -Espèces -crédential -Coquille St Jacques à l'avant du sac	-coquille St jacques -1 lampe maglite + piles -Kit fourchette-couteau -1 casserole de 1 litre -lacets (3 paires) - mouchoirs -dentifrice -brosse à dents -coupe olgles-lime -réchaud -2 briquets -2 stylos bille -savon

alimentation	pharmacie	cartes-guides
-sucre -café -thé -2 gourdes -pâte d'amande -nougat -pâtes de fruits -1 paquet figolu -2 mini boites paté	-pommade anti frottements -dosettes éosine -pansemants -cicaleine -1 boite de Diaretyl -soie anti ampoules -pierre à gratter -pharmadoses	-carte du portugal -guide de St Jacques -guide de fatima ( les deux guides EDITIONS LEPERE)

Abel repart le samedi 14 avril

Comments

[pat la fusee]

lacets rouge dans le sac a dos  


25 kms minimun pour abel     


bonne route    pat la fusee